Psykologen i Øret podcast online, show, free

play
heart
website

Psykologen i Øret
https://soelvstein.dk
Denmark

Psykolog Birgitte Sølvstein taler her om, hvordan du kan leve et liv med mindre stress og mere ro, glæde og mening og alt det andet gode.

Live stream :

Listen on Radioline

Livsvisdom fra lyttere – 25 sandheder om livet
Durée : 7min 57s
Sådan finder du en livspartner og bevarer kærligheden over tid
Durée : 53min 13s
10 ting, jeg ved, er sande
Durée : 39min 6s
Mai-Britt Guldin om sorg som en vigtig del af livet
Durée : 57min 50s
Øget angst i sociale situationer efter nedlukningen? 4 gode råd
Durée : 29min 38s
Få en god genåbning. 4 spørgsmål til bevidst gendeltagelse i samfundet
Durée : 22min 18s
Sådan forvandler du paralyserende skam til selvomsorg og handlingskraft
Durée : 42min 40s
Sofatid – hvordan du kobler helt af
Durée : 32min 13s
Mette Bratlann om unge voksne, kvartvejskriser og første skridt til at komme godt igennem dem
Durée : 59min 4s
Skriveøvelsen, der ændrede mit livs kurs (på den uromantiske men gode måde)
Durée : 20min 26s
Psykolog Stine Reintoft om gode råd til det udfordrende samarbejde og om at skrive bøger
Durée : 1h 2min 30s
Sådan bruger du skam som brændstof for noget konstruktivt i dit liv
Durée : 30min 8s
Charlotte Runge om hvordan du kan give børn indre ro og gøre dem klar til at lære
Durée : 59min 57s
Tirsdagssang, torsdagsbog og hvorfor min holdning til nedlukningen har ændret sig drastisk
Durée : 28min 8s
Undgå stress som selvstændig – Corona edition
Durée : 27min 31s
Anne Pernille Fischer om hvordan du undgår stress og opnår dine mål som selvstændig
Durée : 1h 9min 56s
De 12 spørgsmål, deltagere oftest stiller til mit stressforløb, før de tilmelder sig
Durée : 20min 27s
Denne 5 minutters evidensbaserede øvelse hjælper dig med at forebygge, stress og håndtere livet, nå…
Durée : 29min 32s
Kis Laursen om stress pga. børn, der kræver noget særligt
Durée : 1h 3min 54s
Jane Piper om minimalisme: færre ting mere mening
Durée : 45min 24s
Gratis masterclass i frygt, angst og forsvarsmekanismer
Durée : 40min 10s
Tak til 2020 (og hvorfor det er vigtigt at tage imod hele livet)
Durée : 27min 28s
Vintermeditation
Durée : 14min 18s
Hvad har du nået vs. hvordan har du været?
Durée : 19min 59s
10 livliner til dig, der har brug for håb (uanset hvor håbløst det hele virker)
Durée : 37min 35s
Flyt 2.0 Om det bedste ved at være flyttet til Jylland (og lidt om det vi savner)
Durée : 1h 4min 44s
Lær Birgitte nærmere at kende – hør hendes historie her
Durée : 43min 45s
Gruer du også for den mørke tid? Et spørgsmål, du kan stille dig selv for at modvirke vinterdepress…
Durée : 31min 49s
Radioøvelsen til angstfyldte og andre plagsomme tanker
Durée : 20min 23s
5 spørgsmål til din dagbog, der giver dig ro i sindet og en god søvn
Durée : 26min 30s
En dagbogøvelse til din morgen, som kan ændre din dag
Durée : 19min 18s
Selvkultivering – en enkel vej til holdbar sundhed og lykke
Durée : 36min 50s
Beskytter dit arbejde dig mod stress? 6 spørgsmål til dit arbejdsliv
Durée : 22min 41s
Skriveøvelse i 5 trin til dig, der har brug for at se ærligt på dig selv og dit liv
Durée : 24min 29s
Genudsendelse: Efterårsmeditation
Durée : 19min 42s
Naturen er ikke aflyst: Efterårsmeditation
Durée : 9min 29s
10 minutters meditation til angst og andre intense oplevelser
Durée : 22min 15s
Angstdæmpende medicin (på den psykologiske måde)
Durée : 29min 15s
Coronatræthed: sådan står vi distancen
Durée : 26min 0s
7 grunde til at skærmtid ikke er god hvile for din stressramte hjerne (+ 7 alternativer)
Durée : 23min 12s
4 nøgler til afslapning for stressramte + gratis guidede øvelser
Durée : 27min 2s
77 almindelige stresssymptomer
Durée : 18min 53s
Stress og depression – en guide til hvad du selv kan gøre
Durée : 52min 12s
Motion mod stress og andre do’s and don’ts
Durée : 22min 54s
Den personlige pris, du betaler for stress og det eneste, der kan hjælpe
Durée : 20min 55s
Sommermeditation
Durée : 43min 20s
Hverdagspower: Kærlig og åben
Durée : 23min 57s
Mirjam Mads om holistisk oprydning og om at leve med vilje (2/2)
Durée : 43min 48s
Mirjam Madsen om oprydning og indretning som vej til et meningsfuldt liv (1/2)
Durée : 1h 0min 38s
Ud med tjeklisten ind med skræklisten
Durée : 19min 35s
Social angst – hvad vi misforstår og dit første skridt ud af angsten
Durée : 34min 43s
8 essentielle tips til en givende og stabil meditationspraksis
Durée : 28min 36s
Bekymrer du dig for meget om andres problemer? 6 trin til ro i sindet og hjertet
Durée : 42min 53s
Stress eller angst. Skal jeg lytte til min krops signaler eller ignorere dem?
Durée : 23min 42s
Forårsmeditation – giv slip på gammel energi og sæt et klar intention
Durée : 24min 53s
Anne og Birgitte om at være menneske og psykolog på samme tid og om den indre kritiker, som bare al…
Durée : 45min 56s
Anne og Birgitte om Corona og uvished som adgang til nærvær i nu’et
Durée : 50min 55s
Persille Ingerslev om terapi i vindueskarmen og hvorfor skam er vores største problem
Durée : 53min 0s
Genåbningsfrygt
Durée : 29min 1s
Sådan passer du på dit parforhold under Coronakrisen
Durée : 35min 25s
Sådan passer du på dig selv som mor under Coronakrisen
Durée : 28min 33s
Heidi Agerkvist om familiestress under Coronakrisen og 5 ting, der kan hjælpe os igennem
Durée : 31min 13s
Beroligende åndedræt til når du skal sove
Durée : 34min 58s
Psykologisk overlevelsesguide til isolation: 5 enkle ting, du skal gøre på daglig basis
Durée : 26min 16s
Mental hygiejne: gør denne ene ting
Durée : 19min 27s
5 minutters meditation med fokus på ro og kontakt til dit hjerte
Durée : 12min 20s
Corona: sådan forvandler du angst til ro og handlekraft
Durée : 41min 57s
Simple living: Alenetid
Durée : 18min 9s
Simple living: Sammenligninger
Durée : 27min 1s
Digital sundhed – 10 bud
Durée : 26min 31s
Svært ved at stole på andre? 3 spørgsmål, du kan stille dig selv
Durée : 12min 50s
Vintermeditation
Durée : 9min 17s
Langvarig stress – kan man komme sig over følgerne og hvordan gør man?
Durée : 30min 52s
Har du også haft for travlt for længe? Brug åndedrættet som bro tilbage til ro og nærvær.
Durée : 25min 14s
15 årsager til stress – de oversete og de overraskende
Durée : 21min 4s
Få en bullet journal og planlæg dig ud af stress
Durée : 39min 18s
Undgå en stress-sygemelding – 3 ting du selv kan gøre, hvis du er på kanten
Durée : 24min 13s
Drop dine nytårsforsætter – gør dette i stedet
Durée : 17min 58s
Meditation på julelys
Durée : 15min 35s
Den bedste julegave, du kan give dine børn
Durée : 19min 0s
Posttraumatisk vækst
Durée : 30min 9s
Selvhjælp til traumer – 5 veje du kan gå
Durée : 44min 14s
Simple living: Jul!
Durée : 19min 2s
Behandling af traumer – en guide
Durée : 32min 10s
Symptomer på traumer – sådan påvirkes du psykisk, fysisk og socialt
Durée : 30min 4s
PTSD – en guide til symptomer, behandlingsmuligheder og selvhjælp
Durée : 33min 30s
Kunsten at acceptere det uacceptable – 4 ting du skal vide
Durée : 29min 40s
Efterårsmeditation
Durée : 19min 17s
Efterårsmeditation
Durée : 19min 42s
Sådan ændrer du dybe negative overbevisninger – en anden vej
Durée : 20min 48s
Find dig selv på papiret
Durée : 20min 28s
Lyt til din krop. Ja tak, men hvordan?
Durée : 22min 37s
Pernille Melsted om vrede og om at være et helt menneske
Durée : 57min 24s
Har du en svær dag? Denne radikale variant af taknemmelighed kan ændre alt.
Durée : 9min 4s
Aftenmeditation – giv slip og find ro
Durée : 17min 6s
Naturmedicin mod søvnløshed – 8 enkle og effektive midler
Durée : 17min 21s
Sovemedicin? Stil dig selv disse 6 spørgsmål først
Durée : 29min 10s
Kan stress behandles med medicin?
Durée : 16min 39s
Sådan kommer du bedst i gang med dit arbejde efter stress
Durée : 16min 17s
Hvornår er jeg klar til at arbejde efter stress?
Durée : 35min 59s

Tags

Live stream :

Listen on Radioline

Podcast

Download Radioline

By country

Who are we

Download Radioline