Styrkelabbet podcast online, show, free

play
heart
website

Styrkelabbet
http://www.styrkelabb...
Sweden

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter och Philip Wildenstam guidar dig genom gymmets snåriga djungel, och hjälper dig till effektivare och roligare träning.

Live stream :

Listen on Radioline

Avsnitt 270: Bra magkänsla! Så tränar du magmusklerna
Durée : 1h 0min 32s
Avsnitt 269: Läckra lårmuskler! En djupdykning i quadricepsträning
Durée : 58min 39s
Avsnitt 268: Var vänlig och knäböj! Ny studie på stångplacering plus era knäböjsfrågor
Durée : 1h 4min 19s
Avsnitt 267: Vad är symtomen för överträning? Kan du veta ditt genetiska max? Nya lyssnarfrågor!
Durée : 1h 2min 56s
Avsnitt 266: Allt om knävärmare, dragremmar, handledslindor och bälten
Durée : 1h 3min 2s
Avsnitt 265: Så ska du träna under ditt första år
Durée : 1h 0min 21s
Avsnitt 264: Om du vill bli snyggare naken, behöver du veta det här
Durée : 57min 56s
Avsnitt 263: De vanligaste misstagen ni (och vi) gör i träningen
Durée : 1h 0min 28s
Avsnitt 262: Hallå nybörjare! Så här lyckas du göra styrketräningen till en vana
Durée : 59min 50s
Avsnitt 261: Styrkelabbets årskrönika 2020
Durée : 52min 52s
Avsnitt 260: Kan alla män klara 200 kg bänkpress med rätt träning? Nya lyssnarfrågor!
Durée : 1h 9min 17s
Avsnitt 259: Kropp & knopp – så påverkar mental trötthet din fysiska prestation
Durée : 54min 53s
Avsnitt 258: Bygger du muskler snabbare om du blir stark först?
Durée : 48min 22s
Avsnitt 257: Tricepsterror! Så tränar du en av överkroppens största muskler
Durée : 43min 21s
Bonus: En idrottare dör två gånger – Sara Back om identitetskrisen efter tävlingskarriären
Durée : 1h 14min 51s
Avsnitt 256: Karanträning!
Durée : 58min 52s
Bonus: Så överlever du zombieapokalypsen – intervju med zombieexperten Herman Geijer!
Durée : 1h 21min 27s
Avsnitt 255: Vilka övningar behövs för att bygga en stark och grov rygg?
Durée : 1h 2min 26s
Bonus: Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis
Durée : 1h 1min 38s
Avsnitt 254: Vilka övningar behöver du träna för optimal bröstutveckling?
Durée : 55min 54s
Avsnitt 253: Ska du försöka träna bort asymmetrier? Finns det vettig optinoja? Nya lyssnarfrågor!
Durée : 50min 0s
Avsnitt 252: Är protein verkligen så mättande som det påstås?
Durée : 49min 10s
Avsnitt 251: Så bygger du häftiga hamstrings
Durée : 52min 12s
Avsnitt 250: Behöver du periodisera din träning för att fortsätta bli starkare?
Durée : 52min 44s
Avsnitt 249: Vilka övningar behöver du träna för optimal axelutveckling?
Durée : 1h 3min 50s
Avsnitt 248: Snabb vs långsam viktnedgång – vad är egentligen vettigast?
Durée : 55min 44s
Avsnitt 247: Hur går du från reps- till maxstark? Hur slipper du valkar i händerna? Nya lyssnarfråg…
Durée : 1h 4min 43s
Avsnitt 246: Vad ska du tänka på när du skriver träningsprogram – åt dig själv eller andra?
Durée : 59min 57s
Avsnitt 245: Populära progressionsmodeller för att fortsätta bli större och starkare
Durée : 1h 1min 27s
Avsnitt 244: Så använder du superset på bästa sätt
Durée : 52min 28s
Avsnitt 243: Är det okej att ge tips till främlingar på gymmet?
Durée : 36min 18s
Avsnitt 242: Den heliga graal – era frågor om att bygga muskler och bränna fett samtidigt
Durée : 44min 48s
Avsnitt 241: Hur länge varar styrkelyftskarriärer och hur mycket starkare hinner de tävlande bli?
Durée : 31min 36s
Avsnitt 240: Frågeskörden fortsätter, med allt från ROM-progression till Pokémon Go
Durée : 37min 14s
Avsnitt 239: Era frågor om allt från kroppsbyggning till kosttillskott
Durée : 45min 1s
Avsnitt 238: Borde du stanna före fail om du vill bli starkare, snabbare och spänstigare?
Durée : 31min 28s
Avsnitt 237: ”Så tappar du 6 kg på 14 dagar”, skriker löpsedeln – men är det rimligt?
Durée : 29min 29s
Avsnitt 236: Det här önskar ni lyssnare – och vi två – göra mer eller mindre utav i träningen
Durée : 48min 54s
Avsnitt 235: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 2!
Durée : 1h 5min 46s
Avsnitt 234: Myt eller sanning? Populära påståenden om kost och träning – del 1!
Durée : 1h 0min 54s
Avsnitt 233: Så hittar du motivation till semesterträning – eller slipper ångest om du skippar den
Durée : 48min 46s
Avsnitt 232: Hur vet du vilket träningsprogram som är rätt för dig? Eller när det är dags att byta?
Durée : 57min 59s
Avsnitt 231: Hur ska du träna om du bryr dig lika mycket om muskler som styrka?
Durée : 36min 43s
Avsnitt 230: Vad orsakar brytböj och hur blir du av med det? Nytt frågeavsnitt!
Durée : 1h 2min 45s
Avsnitt 229: Därför behöver du träna dina triceps på flera sätt för optimal muskeltillväxt
Durée : 36min 58s
Avsnitt 228: Hur ska du anpassa din träning när du bulkar för att bygga muskler?
Durée : 40min 30s
Avsnitt 227: Hur bör du förändra din träning under en deff?
Durée : 49min 8s
Avsnitt 226: Spring mer! William Valkeaoja om att kombinera löpning och styrketräning
Durée : 1h 29min 58s
Avsnitt 225: Räcker det med bara basövningar för optimal muskeltillväxt?
Durée : 37min 30s
Avsnitt 224: Hur kombineras styrke- och konditionsträning på bästa sätt? Nytt frågeavsnitt!
Durée : 50min 13s
Avsnitt 223: Gör det bästa av situationen, kompis
Durée : 41min 24s
Avsnitt 222: För- och nackdelar med tio vanliga varianter av marklyft
Durée : 59min 13s
Avsnitt 221: Avfärda inte en klassisk byggarsplit om du vill bygga muskler
Durée : 49min 20s
Avsnitt 220: Så fixar du hemmaträningen – med eller utan redskap
Durée : 46min 30s
Avsnitt 219: Hur bygger du bredare armar? Är benspark farligt för knäna? Ny skörd lyssnarfrågor!
Durée : 1h 19min 1s
Avsnitt 218: Blir du starkare snabbare om du stannar långt från fail?
Durée : 34min 10s
Avsnitt 217: Hur behåller du din nya vikt när du väl gått ned? Så här gör folk som lyckas!
Durée : 37min 8s
Avsnitt 216: Hantera dina träningsskador rätt för att komma tillbaka snabbare
Durée : 1h 0min 50s
Avsnitt 215: Vilka är de bästa övningarna för att komplettera knäböj, bänkpress och marklyft?
Durée : 45min 26s
Avsnitt 214: Hämmar värktabletter muskeltillväxten? Ny skörd med lyssnarfrågor!
Durée : 1h 13min 2s
Avsnitt 213: Hur starka är vi svenskar? Godbitar från vår rapport om styrketräning i Sverige!
Durée : 51min 1s
Avsnitt 212: Så går du vidare från att vara nybörjare till att nå dina långsiktiga träningsmål
Durée : 48min 19s
Avsnitt 211: Nybörjare? Så här ska du lägga upp din styrketräning för att lyckas
Durée : 48min 40s
Avsnitt 210: Så undviker du misstagen de flesta gör när de vill gå ned i vikt
Durée : 51min 44s
Avsnitt 209: Styrkelabbets årskrönika 2019
Durée : 1h 4min 54s
Avsnitt 208: Hur lite kan du träna och ändå behålla eller öka styrkan?
Durée : 43min 46s
Avsnitt 207: Avancerade tekniker och metoder för maximal muskeltillväxt
Durée : 45min 43s
Avsnitt 206: Tips för att bolla träning och familjeliv? Går det att leva på styrkelyft? Nya lyssnar…
Durée : 49min 16s
Avsnitt 205: Så ska du styrketräna för att bli en bättre längdskidåkare
Durée : 46min 45s
Avsnitt 204: Powerbuilding – den gyllene medelvägen?
Durée : 54min 37s
Avsnitt 203: Kralligt kackel om kroppsbyggning
Durée : 52min 48s
Avsnitt 202: Så här väljer du rätt vikter när du tävlar i styrkelyft eller bänkpress
Durée : 1h 1min 38s
Avsnitt 201: Kan du träna bort ett ryggskott? Hur mår Philips knän? Nytt frågeavsnitt!
Durée : 1h 15min 15s
Avsnitt 200: Styrkelabbets kraftkarameller!
Durée : 2h 3min 50s
Avsnitt 199: Kan du bränna fett och bygga muskler samtidigt?
Durée : 1h 15min 4s
Avsnitt 198: Hur påverkar din rörelselängd i bänkpress styrkeutvecklingen?
Durée : 44min 28s
Avsnitt 197: Är det verkligen sämre att knäböja i en maskin?
Durée : 50min 52s
Avsnitt 196: Påverkas dina styrketräningsresultat av p-piller?
Durée : 37min 0s
Avsnitt 195: Vad är träningsmat? Hur bör du som tränar äta?
Durée : 1h 0min 31s
Avsnitt 194: Kaloriräkning, marklyft, maghjul och sprit? Nytt frågeavsnitt!
Durée : 1h 8min 39s
Avsnitt 193: Sugen på att slå ett PB? Våra bästa tips om att toppa!
Durée : 48min 33s
Avsnitt 192: Får du större muskeltillväxt av att chocka musklerna genom att variera din träning?
Durée : 40min 31s
Avsnitt 191: Är det lättare att lyfta tungt i sumomark än smalmark?
Durée : 41min 56s
Avsnitt 190: Vad kan du lära dig av våra träningsmisstag?
Durée : 54min 32s
Avsnitt 189: Sov gott, kompis! Strategier för bättre sömn
Durée : 49min 58s
Avsnitt 188: För- och nackdelar med att autoreglera träningen
Durée : 46min 8s
Avsnitt 187: Styrketräning kan lindra klimakteriebesvär
Durée : 29min 43s
Avsnitt 186: Era frågor om allt från viloveckor till betydelsen av viktvana
Durée : 1h 2min 4s
Avsnitt 185: Sun's out, guns out! Vi grottar ned oss i armträning
Durée : 42min 57s
Avsnitt 184: Bro split vs flera helkroppspass/vecka – vilken träningsfrekvens är effektivast?
Durée : 38min 9s
Avsnitt 183: Böj djupt om du vill få maximal utdelning av din knäböjsträning
Durée : 1h 1min 15s
Avsnitt 182: Så bulkar du för att lägga på dig muskelmassa i stället för fett
Durée : 1h 1min 42s
Avsnitt 181: Reflektioner och insikter från VM i klassisk styrkelyft 2019
Durée : 53min 29s
Avsnitt 180: Har du någon nytta av BCAA-tillskott?
Durée : 40min 42s
Avsnitt 179: En djupdykning i era vanligaste utmaningar med marklyft
Durée : 1h 5min 59s
Avsnitt 178: Era frågor om allt från träning för bättre hållning till olika sätt att mäta styrka!
Durée : 1h 5min 29s
Avsnitt 177: Barn mår bra av att styrketräna – men hur hittar du rätt nivå?
Durée : 1h 6min 58s
Avsnitt 176: Allt om armhävningar – teknik, träningsdos och träningseffekt
Durée : 1h 3min 17s
Avsnitt 175: Våra bästa tips för att välja, modifiera och byta ut träningsprogram
Durée : 46min 18s
Avsnitt 174: Andreas Henning om jakten på VM-guld i bänkpress och hans bästa träningstips
Durée : 1h 22min 10s

Tags

Live stream :

Listen on Radioline

Podcast

Download Radioline

By country

Who are we

Download Radioline